加圧トレーニングの効果

加圧トレーニング ロゴマーク

加圧トレーニングとは

加圧トレーニング ロゴマーク

加圧トレーニングとは、腕のつけ根、脚のつけ根に専用のベルトを巻いて、適正な圧力を加えることで血流を制限して行うトレーニング方法です。加圧トレーニングの最大の特徴は軽い負荷、短時間で効果的なトレーニングが出来るということ。加圧トレーニング発明者の佐藤義昭氏が、40年以上の歳月をかけて築き上げた画期的なトレーニング方法です。
専門の資格を持ったトレーナーがマンツーマンで指導しますので、安全で効果的なトレーニングが可能です。

加圧トレーニングのポイント
  • 専用のベルトで適正な圧力で加圧する。
  • 軽い負荷、短時間、短期間で効果的なトレーニングが可能。
  • 専門のトレーナーがマンツーマンで指導する。

※「KAATSU TRAINING 」は KAATSU JAPAN 株式会社の登録商標です。

加圧トレーニングの5大効果

加圧トレーニングの5大効果
  1. ダイエット…加圧トレーニングによって分泌される成長ホルモンの働きで、脂肪が分解され、燃焼しやすい状態になります。また筋肉の発達が促進されて、代謝の良い、太りにくく引き締まった身体へと導きます。
  2. 血行促進…加圧、除圧を繰り返すことで血管の弾力が甦り血行が良くなります。冷え症や肩凝りの改善にも役立ちます。
  3. 回復力アップ…加圧トレーニングをすると怪我などの回復力がアップするとの研究データがあります。成長ホルモンの働きによるものと考えられています。
  4. 筋力アップ…加圧トレーニングは軽い負荷でトレーニング出来るので、非力な女性や高齢者でも、無理なく筋力アップが可能です。怪我や故障のリスクが少ないトレーニング方法なのです。
  5. 若返り・美肌効果…加圧トレーニングにより分泌された成長ホルモンの働きで、肌のハリやツヤが良くなる効果が期待されます。