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ダイエットを成功させたいあなたへ

ダイエットを成功させるコツ
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ダイエットを成功させるためにまず必要なこと

 

世の中にはダイエット情報が溢れかえってますね。

情報を手に入れやすくなった反面、本当に必要なことを見極めるのが困難に。

情報に振り回されるのではなく、自ら選ぶ力をつけましょう。

 

自分には何が必要で、何が足りないのか?

自分にはどんな方法がいいのか?

何が合っているのか?

 

正しい選択のためにまず必要なのは、今の自分自身を冷静にチェックすることです。

現状が正しく把握できなければ、有効な対策ができません。

まずはカラダの現状をチェックしましょう。

  • 体重、体脂肪率
  • 体型、気になる部位のサイズ
  • 体質、体調

など、ちょっと厳しめにチェックしてみましょう。

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